jak szybko

lece Phoenixa i cos za szybko jaja sie pokurczyły takze mysle ze ok narazie ok 3tyg cyklu takze ciezko powiedziec czy dziala jak nandrolon ale powoli fajnie sie nabijam takze jestem dobrej mysli

siła wraca systematycznie lecz gwałtownie natomiast tak jak pisze mam masakryczne zakwasy doświadczenia z siłką mam bardzo dużo tylko ta przerwa a potrzebuje dojść szybko do formy i w dalszym ciągu się zastanawiam może jeszcze się ktoś zgłosi

no wlasnie :D, no ale co tam dwa piwka i ide na zywiol, w sumie wole dac pomacac jajka panienkom ale coz jak mus to mus i facetowi pokaze, oby szybko minelo :P

Przedwczoraj wbijałem propa w udo. Raz wbiłem igłe do połowe i dostałem jakiegoś skurczu/podrygu mięsnia, że wystraszony wyjąłem igłe. Po chwili jak się uspokoiłem wbiłem w nowe miejsce. Weszło do końca i znowu skurczu. Panika, szybko wyjąłem igłe. Z 10 minut na uspokojenie, i jade znowu(nową igłą). Wbiłem odciągam jest ok, naduszam tłoczek znowu [...]

niektorzy wola szybko i zwiezle w jednym poscie zreszta akurat mialem pod reka Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

moze zaszkodzić,do saa trzeba mieć jakiś staż wiedzę o treningach i odżywianiu,teraz jak zaczniesz trenować to szybko efekty będą

prosze o pomoc jak zwalczyc zakwasy w miare szybko. najlepiej sprawdzony.

[...] więc kolana siadają od wagi i są nieprzyzwyczajone po drugie najważniejsze w bieganiu jest byś mógł swobodnie mówić podczas biegu - chodźby to miało śmiesznie wygladać jak truch w miejscu. Nie patrz na innych co biegną szybko tylko biegnij/maszeruj tak byś mógł mówić. Co do tej chemii z tego co wiem nie istnieje magiczna tabletka co zrobi z [...]

Wlasnie o to mi chodzi musze sie przejechac na gp i tam znajde napewno poslki sklep z odzywkami i jak macie jakis pomysl na to co mugl bym zakupic chetnie bym wysluchal waszych wypowiedzi co byscie mi poradzili zeby szybko zrobic mase nie wazna jest kasa tylko dobry produkt ???

faziu czyli rozumiem ze jesz o 12:20 ten obiad a potem do 20 juz nic? albo jedna drozdzowke?!!! jak tak jesz to sie niedziw ze niemasz sily, czlowieku ty nic niejesz!! niejestes wogole naladowany weglami, poziom glikogenu jest bardzo niski to normalne ze niebedziesz mial sily i ze bedzie ona sie szybko wyczerpywac. Poczytaj o diecie Zmieniony [...]

na szybko to mozesz sraki dostac. Tak jak ateles pisze zjedz 1.5 godziny posilek z ktory posiada duzo wegli i pompka bedzie.

Organizacja oki. Zawody przebiegły szybko i sprawnie nie licząc poślizgu samego rozpoczęcia. Sędziowanie bardzo łagodne jak na zawody z kalendarza, 3manie na klacie króciutkie...niektórym udawało się nawet bez zatrzymania "wciskając" się w komędę "góra". Ogólnie bardzo pozytywnie

[...] po 3 miesiącach treningu zakładają balache po 20 razy i za każdym razem miednica jest na przedramieniu...wiele błędów technicznych w zakładaniu podstawowych dźwigni jak balacha ,trójkąt , zerowa praca nad pozycją (nikt jej nie szanuje i nie potrafi bronić ) , oddają pozycję boczna bez żadnej walki, sparingi strasznie chaotyczne , [...]

[...] wartościach się ćwiczy. Zauważ że nie chodziło mi o masę beztłuszczową dlatego pojawił się tam dopisek. BTW 3500kcl też mogło by pomuc(szybciej ale nie koniecznie lepiej jakosćiowo. Tak samo mogło by nawet te 2600 kcl pomuc bez zbednego zatłuszczania. Nie pisałem o takich rzeczach jak aktywnosć fizyczna bo to dla mnie sprawy oczywiste jednak [...]

[...] ilosc fruktozy wraz z bialkiem wolnowchlanialnym (chyba ze nie masz to szybko tez bedzie ok ) to moja propozycja. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] A WCZESNIEJ BYWALES GLODNY PRZED SILOWNIA - Z TWOJEGO ZDANIA TAK WYNIKA TO SAMO TYCZY SIE ZALEGANIA W ZOLADKU. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] do życzenia- tydzień przerwy - bo chyba o takim czasie wspominałeś- napewno nie wpłynął na ten fakt/spadku siły/- kto wie, może jeszcze ta przerwa była za krotka... jak wygląda twój trening na siłowni? mysle, że musisz szczególną uwagę zwracać na odpowiednie dostosowanie ciężarów, ogólnie intensywności bo inaczej dość szybko możesz wpaść [...]

cardio jak narazie nie robię, trening średni, tylko że pracuje fizyczne po 8 h 5 razy w tyg, a co z kreatyną ? za szybko?

jak chcesz mało przyapalowo to polecam odzywke bialkowa z oliwa z oliwek, ser zóltym, orzechy malo przypałowe rzeczy mozna szybko zjesc nikt nei zobaczy co do odzywki to mieszasz w domu i przelewasz w butelke nei przezroczysta na przerwie na 2 łyki i git kombionowało sie troche

igla wieksza jak juz napisano i szybko podawac ogrzewanie nic tu nie da